Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
2687 kcal
|
Fat: 115.26g | Prot: 225.19g | Carbs: 167.08g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Wiejski. Lunch: Jajko na Miękko, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Olej Lniany, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Other: Masło, Mięso z Piersi Kurczak, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Lidl Bułka Wieloziarnista, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|