caroldargas's Journal, 16 Nov 17

Eu também não..... faço reeducação alimentar. :-)  

eu tbm não faço. admiro quem faz, mas só de pensar me dá fome...  

Eu tb não 😀 

Eu tbém não faço... Não suporto a ideia de me privar totalmente de algo. O que quero é aprender a comer de tudo, com moderação. Tô me saindo bem nessa tarefa, graças a Deus. kkkkkkkkkk 

Estou na low carb e já fiz Dukan (amei!) Mas a minha nutricionista mandou parar a dukan e fazer só uma vez por semana e voltei a engordar... larguei a nutre e fui para o endocrinologista que me disse para cortar da minha vida farinha derivada do trigo e fazer jejum intermitente. Então resolvi fazer low carb e cortar todos os farináceos. Mas confesso que fiquei menos disposta... Cansada... Espero que seja só o organismo se adaptando... 

OI gente, eu não faço nenhuma. tenho dificuldade para se alimentar mas mesmo assim ganho peso. me indiquem alguma dieta que eu possa fazer. preciso perder 13 kg. 

fiz low carb e eliminei 15 kg em três meses, agora estou só mantendo, não acho a LC tão restritiva assim com dizem, hj já como frutas, iogurtes, as vezes, muito as vezes como um doce ou pão, mas não faço mais uso desses produtos no meu dia dia, não pq fico me privando mas si. pq acostumei sem açúcar e trigo principalmente, hj prefiro escolher o que comer de maneira consciente e escolher comida de verdade, nada de porcarias industrializada. Não que eu nunca coma,as como eventualmente festas e não me.culpo por isso pq sei que no dia seguinte vou continuar comendo de maneira saudável e isso não altera nada o meu peso que já estou mantendo a 5 meses, até emagreci mais do que eu pensava. na minha manutenção ainda emagreci 3 kg sem"querer" 

Eu faço mais a dieta flexível, mas estou na cetogenica para dar uma acelerada na perda de peso por uma semana. Eu vario bastante nas dietas. 

Eu tb como de tudo, só não como de tudo todos os dias, como acredito que ninguém aqui 

Eu faço porque é a única dieta que eu consigo seguir! 

acho que em todas as dietas tem que se privar de alguma coisa seja ela LC, RA, dukan, paleo, em nenhuma vc pode comer de tudo, umas tiram alguma coisa outras tiram outras, só que na LC vc não precisa se preocupar com qtidade e nem hora certa pra comer, e é mais fácil pra comer fora de casa. e é simples, só comer alimentos mais naturais e saudáveis, evitar industrializados que fica tudo bem  

Eu não faço dieta, faço reeducação alimentar. Em 1 mês e 5 dias eliminei 7 kg. 

eu tbm não faço! sigo a dieta estipulada pela nutricionista 

@ caroldargas, eu também não faço LC. Fiz uma adaptação da Dieta Dunkan, por um período: basicamente proteínas a cada 02 horas. Detalhe, a contar da hora em que eu começava a comer. Exemplo: almoço das 12 às 12:45 h. Próxima refeição às 14 h. Contei a uma senhora de uns 70 anos sobre a minha dieta e ela me perguntou: E nos intervalos, o que você come ? Respondi que praticamente não havia intervalo !!!!! E ela retrucou: Esta dieta não funcionaria para mim !!!!! É muito restritiva. Sem mais comentários. Kkkkk  

Eu estou fazendo cetogênica e amando! Mas quando eu atingir o meu objetivo de peso vou reintroduzir os carboidratos aos poucos. Para fazer reeducação alimentar tem que ser muito guerreiro tb!! 

Eu faço o indicado pela Nutricionista...que meus macros ficam 28%de carbo/32% proteína e 40%gorduras e evito os industrializados 90%.Sem doces/refrigerante e derivados. 

tmb não faço! 

Como funciona a cetogenica??? 

@kahmorias2 basicamente é uma dieta que te coloca em cetose, forçando o corpo a Usar gordura para obter energia. 

Faço à low carb já perdi 15 ks em 3 meses