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olá meus colegas.... mim tirem uma dúvida... eu comecei hj o desafio do ovo,foi super tranquilo mais nn sinto muita fome, é necessário comer mesmo sem ter fome ou posso comer só qndo tiver fome, e se eu nn consegui comer de 3/3 hs prejudica no meu emagrecimento? ? ? mim ajudem por favor.
View Diet Calendar, 14 November 2017:
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608 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 32.70g | Carbs: 19.24g.
Lunch: Café (Instantâneo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Piracanjuba Creme de Leite, Canela, Camponesa Leite em Pó Integral, Café (Instantâneo), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
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1881 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Comecei hoje tambem e nao tive fome momento algum, comi por obrigaçao. Tambem fiquei com a duvida se pular alguma refeiçao iria prejudicar ????
14 Nov 17 by member: Jane Elvia
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olá Jane Elvia uma colega daki do apk mim falou q a nutri dela recomendou q ela fizesse as refeições de 3/3hs caso nn der esse intervalo o ideal é nn ultrapassa as 5hs... bjs e boa sorte pra gente.
14 Nov 17 by member: eliane.m.fatima
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eu faço 3 refeições grande por dia !!.
15 Nov 17 by member: cissalove
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Minha maior dificuldade e de manha, meu estomago nao aceita muito bem comida na parte da manha. Mas vamos la para o segundo dia, boa sorte pra nos.
Fe...
Força...
Foco!!!
15 Nov 17 by member: Jane Elvia
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É isso ai que a Eliane faloi, é bom comer de 3 em 3, mais eu não comu, porem não podemos deixar passar de 5, vamos fazer como a nutri manda, pra não nos decpcionarmos depois, tentanto pelo menos não deixar passar de 5. TÔ nessa tbm, comecei segunda-feira, e na proxima segunda-feira ja vou pesar, e claro, vou postar os resultados...
15 Nov 17 by member: jessicaduartejd
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