Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1584 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 87.05g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Tomates. Lunch: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Verdura Hervida, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Verdifresh Espinacas. Snacks/Other: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Tomates, Ciruela, Mandarina. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|