Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
50 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 52.43g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), İncir Reçeli, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Simbat Kabak Çekirdeği. Dinner: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Çoban Salatası, Salata Sosu. Snacks/Other: Salatalık, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Erik, Muz, Halka Tatlısı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|