Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1063 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 115.65g | Carbs: 83.71g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ultimate Nutrition Протеин, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk Work - 11 hours, Apple Health - 7 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|