Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
3348 kcal
|
Fat: 142.59g | Prot: 286.99g | Carbs: 210.36g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Smalec, Jajko na Miękko, Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Migdały, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|