Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
101.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
3533 kcal
|
Fat: 174.63g | Prot: 292.85g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Jęczmienna. Dinner: Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pestki Dyni, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Awokado, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3581 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|