|
dieta o niskim indeksie glikemicznym
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1309 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 76.04g | Carbs: 113.16g.
Breakfast: Melvit Otręby Gryczane, Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści), Omlet lub Jajecznica. Lunch: Naleśniki ze Szpinakiem, Lidl Ogórek Kiszony, Naleśniki ze Szpinakiem. Dinner: Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem. Snacks/Other: Por, Cukinia, Marchewki, Pasta Migdałowo-Orzechowa. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Wioślarz - 35 minutes, XCO - 1 hour, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 33 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|