|
Почему надо есть часто и маленькими порциями???? Когда я на обед поем так, что живот трещит по швам,я до позднего вечера чувствую сытость и спокойно укладываюсь в калории. А если питаюсь дробно, то и есть все время хочу и часто съедаю лишнего. Как быть то? Или так тоже можно...
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1633 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 79.79g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Куриное, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Капучино. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Сметана 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Папа Джонс Пицца с Курицей. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Виноград. more...
|
|
 Comments
оу отлично. а то все время парюсь
10 Nov 17 by member: Gadya Petrovich
|
может еще у кого какие мнения есть?)
10 Nov 17 by member: Gadya Petrovich
|
Дробно советуют питаться потому, что обычно люди не едят весь день, а вечером обжираются на две дневных нормы. Или, как я, реально хотят есть через каждые 2-3 часа, и неизбежно будут тягать всякие печеньки-шоколадки при отсутствии перекусов. Если вам действительно проще укладываться в кбжу за два-три приёма пищи, то так и ешьте.
10 Nov 17 by member: alinkakniradnam
|
А миф про разгон метаболизма придуман для того, чтобы у людей мотивация была менять свои пищевые привычки)
10 Nov 17 by member: alinkakniradnam
|
То есть, суть в том, чтобы не наедаться вечером. А сколько съедено за один приём пищи днём не важно?
10 Nov 17 by member: Gadya Petrovich
|
присоединюсь к первому комментарию.
Важно только то, сколько вы съедаете за сутки. Я на дробном питании тоже постоянно хотела есть, в итоге, порции становились больше, и стало всё ещё хуже. По мне, так лучше раза 3 поесть, но досыта.
10 Nov 17 by member: xeniyaf
|
а я думала что одна такая!))) три раза ем, но зато как!!
10 Nov 17 by member: mega.natalia
|
да хоть раз в день ешьте
главное - в дневной калораж укладываться
почитайте исследования :)
10 Nov 17 by member: Belyash Yulyash
|
Я на дробном питании похудела на 21 кг за 3 месяца. До этого ела в основном 1 раз - после работы (читай, на ночь).
11 Nov 17 by member: bhvf
|
Ну на ночь до отвала и правда лучше не есть. а так прям стало легче что я не одна такая,кто днём любит плотно поесть 😀
11 Nov 17 by member: Gadya Petrovich
|
Если у вас проблем с пищеварением нет от большого количества пищи за раз, то не важно.
11 Nov 17 by member: alinkakniradnam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gadya Petrovich's Weight History
|