Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
3776 kcal
|
Fat: 160.21g | Prot: 309.04g | Carbs: 257.88g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Lunch: Karczek, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Lidl Bułka Wieloziarnista, Szczupak Smażony, Kupiec Kasza Kuskus, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Miękko, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Bułka Wieloziarnista, Migdały, Orzechy Włoskie, Awokado, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|