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Omelette et poêlée de légumes pour ma part; bon appétit quelque soit votre menu!
View Diet Calendar, 09 November 2017:
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1000 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 63.55g | Carbs: 96.02g.
Breakfast: Grand Mère Cicona, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine, Ocean Spray Cranberry Classic Light. Lunch: Chêne d'Argent Petit St Paulin, Carrefour Poêlée Champêtre Surgelée, Gerlinéa Pause-Café Café Vert, Baguette, Blanc d'Oeuf Cuit, Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale, Les Croisés Mimolette, Céréal Bio Salade Lentilles et Épeautre, Carrefour Yaourt & Fruits 0%. Snacks/Other: Gerblé Sablé Nature Graines de Chia, Laboratoires Arlor l'authentique Chocolat Minceur, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. more...
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 Comments
C'est vrai que c'est bien appétissant. Bon appétit et bonne nuit gros bisous à demain.
09 Nov 17 by member: marie cegla
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Merci beaucoup Marie!
Bonne nuit à toi aussi; et à vous tous
09 Nov 17 by member: Gerrican
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Gerrican, oui tu as raison mais motivation pas toujours là. Faut que je répète plus souvent que je veux perdre du poids. En tout cas, j'essaie de souper vers 19h00 au lieu de 18h pour être moins tentée de manger trop.
10 Nov 17 by member: sterey
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Sterey, c'est parfois le 1er pas le plus "dur", mais après tu prends le pli et tu t'y habitues d'autant mieux que tu vois que ça te rend bien service!
Moi je dîne tôt par contre... si j'attend, j'ai tendance à manger plus..
10 Nov 17 by member: Gerrican
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Je me dis que je vais souper vers 19heure car vers 21h30 je vais me coucher. ainsi ça me laisse moins de temps pour grignotage
10 Nov 17 by member: sterey
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Essaye plutôt de te dire qu'il ne faut pas grignoter en dehors des repas (surtout le soir!!) que de raisonner en fonction du temps qu'il te reste pour être +/- tentée avant de dormir...
10 Nov 17 by member: Gerrican
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quand je travaille du matin, je mange à 19h, comme çà , çà me donne le temps de tout ranger, puis je prends une tisane pour dire d'avoir un truc!! quand je suis de l'apmidi, je dine à 21h45 , ben je fais pareil!!! et je mange plus de ti chocolat le soir qui faisait du bien à mon cœur
10 Nov 17 by member: gruyere
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Gruyere, je suis pareille pour ce qui est de la tisane ou infusion le soir; maintenant ça suffit amplement à me faire tenir, alors qu'avant j'avais tendance à grignoter..
10 Nov 17 by member: Gerrican
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Gruyere tu travailles dans quoi au fait ? Souper à 21h45, ça fait tard pour le coucher.
10 Nov 17 by member: sterey
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