Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1643 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 126.64g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Президент Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Дымов Ветчина с Окороком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Виктория Овощи по-Сейчуански, Рис Отварной, Stockmann Курица в Кисло-Сладком Соусе, Ваби Саби Том Ям. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Fruit Jelly, Огурец (с Кожурой), SPAR Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Other: Магнит Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Каждый День Кефир 1%. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|