Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 129.58g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: Помидоры, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко, Избенка Масло Сливочное, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо (Целое). Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Грудки. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тушеные Овощи, Куриные Грудки. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Груши. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|