|
Вчера была силовая и убойный день.
Сегодня с утра надела неудобные стельки и проехала весь путь до работы на трамвае.
Неудобно, не проснулась, все бесит, хочется все время есть.
Вывод:
- вечером надо отдыхать, а не въебывать постоянно
- либо на треню, либо к врачу, а не делать стахановских подвигов
- вечером минимально готовиться к завтрашнему дню, а больше отдыхать
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1815 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 153.85g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Molli Йогурт без Сахара 2%, Сырники Творог 1,8 Клейковина, Шоколадные Печенья (с Маргарином), Molli Йогурт без Сахара 2%, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Папа Джонс Пицца с Курицей, Зеленое Яблоко, Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 1,8%, Кефир 1%, Кекс Творожный. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 1 minute. more...
|
|