Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
2208 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 93.36g | Carbs: 275.07g.
Breakfast: Majonez, Banan, Biedronka Kefir Tola, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Światowid Salami Ser w Plastrach, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Wiejski, Cebule, Pomidory, Jajko na Twardo, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski. Dinner: Światowid Salami Ser w Plastrach, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Wiejski, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Serdelki z Szynki. Snacks/Other: Olimp Odżywka Białkowa, Marchewki, Jabłko, Bakalland Słonecznik Łuskany. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|