|
я офигел сам, называется в выходные залился водой а с верху печеньем. Плюс соли съел, она воду задержала. ну ничего к концу недели будет ~68.500
|
71.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
546 kcal
|
Fat: 24.02g | Prot: 36.06g | Carbs: 45.45g.
Breakfast: Спартак Вафельный Батончик Меркурий, Кофе. Lunch: Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Виталюр Смешанные Овощи с Рисом и Шампиньонами, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Рубленый Чеснок, Соевый Соус (Тамари). Snacks/Other: UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 1 minute, Sitting - 1 hour and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Cooking - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Stretching (yoga) - 11 minutes, Running - 11/kph - 41 minutes, Boxing - 24 minutes, Showering - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|