|
Было дело и я достаточно плотно ознакомилась с тем, что и как нужно есть. В моем мире нет слова «диета». Кстати, эта приложуха хороший мотиватор и амулет от срывов. Лично мне будет стыдно перед вами, если я сорвусь. Хотела бы рассказать немного об употреблении соли. По моему глубокому убеждению она необходима в умеренных количествах. А) для стабилизации водно-солевого баланса; б) не употребляя соль при пп, но употребляя ее переодически вас будет просто заливать. Все хорошо в меру. Та же история с маслом, за исключением сливочного, в умеренном количестве я не считаю смертельным и подсолнечное. Естественно не для жарки, а для добавления в салат. Думаю, понемногу буду рассказывать о своём опыте и мотивациях.
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
951 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 82.92g | Carbs: 72.68g.
Breakfast: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Изюм (без Косточек). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Дикие Радужные Форели. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
14 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Планка - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
05 Nov 17 by member: anttonina1
|
05 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
Я и сливочное употребляю. Маленький кусочек всегда кладу в кашу.
05 Nov 17 by member: ersvet
|
Я просто вообще к сливочному маслу любви не питаю. А рис и гречку люблю сухими и рассыпчатыми. Если говорить о строгом питании для максимального результата, то сливочное я бы исключала, но если говорить и нормальном полноценном питании, то оно тоже имеет место быть, как и множество других продуктов, но в определенных количествах.
05 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
05 Nov 17 by member: shkolka
|
иногда могу просто так кусочек сливочного масла сьесть 😁
05 Nov 17 by member: anttonina1
|
Мне тоже кажется, что это больше вопрос предпочтения. Оно так же полезно, как и вредно. А от маленького куска граммов в 10 в каше с утра, вреда мало.
05 Nov 17 by member: ersvet
|
Заливать - грубо говоря отекать, так же как отекают люди, что перебрали на ночь с солеными огурцами). Будет черезмерное количество воды в организме
05 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
А я масла убралааа..но вот читаю..и думаю,А может зря)) я очень любила льняное и оливковое..думаю буду позволять хоть по 1 ч.л в салат.
05 Nov 17 by member: Running19
|
Ни льняное, ни оливковое масло вреда вам не причинят. Льняное утром, оливковое в салат. Можно Ильичёвск заправлять, но для меня оно слишком специфическое на вкус и проще просто ложку проглотить) жиры - это состояние ваших волос, ногтей, кожи, помимо прочих элементов.
06 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
«Можно и льняным заправлять»)))
06 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
Женщине необходимы жиры для правильной работы гормонов и т.п. Поэтому ст. ложка 🥄 льняного или оливкового масла к завтраку лучшее что вы можете подарить своему организму)
06 Nov 17 by member: olhadrozd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dama_v_pomade's Weight History
|