|
Sabah kahvaltım
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1763 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 82.66g | Carbs: 236.11g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Shazili Yeşil Kahve, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Kaymak, Sığır Eti Köftesi. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlama, Balkabağı. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Süt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Elma, Mandalina, Kuru Yaban Mersini. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
arkadaşlar siz tecrubelisiniz diyete 1700 cal yle başladım bazen 1500 bazen 1300cal bazense 1700cal ve ustu oluyor azıcık asiyorum günlük 100calyi asiyorumya kilo veremezmiyim ne diyorsunuz
04 Nov 17 by member: sevdasolak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevdasolak's Weight History
|