Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
72 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1464 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 96.73g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яблоко Зеленое, Минская Марка Ряженка "Нежность". Lunch: Помидоры, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Dinner: Яичный Белок, Семга Слабосоленая, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан Банан, Кекс Овсяный без Ореха, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Кофе, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|