Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
3081 kcal
|
Fat: 136.59g | Prot: 246.82g | Carbs: 209.38g.
Breakfast: Banany, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Karczek, Sonko Kasza Jęczmienna, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Białko Jaja Kurzego, Kasza Jaglana, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Karczek, Ryż Biały. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|