Wanesa71's Journal, 03 Nov 17

День 1. Мой белковый завтрак после первого утреннего кардио натощак 🤘 Пробую 2 недели.

---

2316 kcal

Fat: 100.90g | Prot: 136.99g | Carbs: 222.74g.   Breakfast: Минтай, Ананас, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Российский. Lunch: Седьмой континент Говядина Отварная, Овощной Суп из Лука, Моркови и Красного Перца, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Орехи Кешью, Овсяное Печенье, Snickers Батончик, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Nestle Кит Кат (46г), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Капуста, Говядина Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Кефир 1%. more...