Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1662 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 149.22g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Семеринка, Ultimate Nutrition Омега 3, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Живи Здорово Кефир с Лактулозой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Творог 5%, Maxler Протеин Ванильный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|