Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
3924 kcal
|
Fat: 202.28g | Prot: 276.90g | Carbs: 244.17g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Lidl Bułka Żytnia Bio, Śledź. Dinner: Ziemniaki Smażone, Karczek, Kupiec Kasza Kuskus, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Lidl Bułka Wieloziarnista, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Awokado, Orzechy Włoskie, Jabłka, Krasnystaw Kefir, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|