Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
102.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
3912 kcal
|
Fat: 161.04g | Prot: 326.24g | Carbs: 274.88g.
Breakfast: Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%, Mandarynki. Lunch: Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Dinner: Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Karczek, Lidl Bułka Wieloziarnista, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3764 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|