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Fast 1 Jahr keinen Sport machen können.
3,5 kg zugelegt. :(
Ich fühle mich unwohl. Ergo: Muskelkater erzeugen.
Kalorien aufschreiben.
View Diet Calendar, 01 November 2017:
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1811 kcal
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Fat: 87.33g | Prot: 136.40g | Carbs: 111.43g.
Breakfast: Myprotein Vanille Impact Whey, Cranberries, Dewis Müsli, Arla Skyr, Vaihinger Multivitamin 10 Fruchtsaft, Bellasan Färber-Distelöl. Dinner: Lieken Urkorn Bäuerliches, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Spiegelei, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Goldähren Bauernschnitten, Gutfried Puten Schinken. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Seeberger Cashewkerne, Kaffee Creme, Dolce Gusto Espresso. more...
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2562 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
Viel Erfolg beim Wiedereinstieg :-)
02 Nov 17 by member: Cocktailnase
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02 Nov 17 by member: Viviace
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Danke, kann ich alles brauchen.
Ich muss erst mal wieder lernen, den inneren Schweinehund zu überlisten
02 Nov 17 by member: de-wi
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02 Nov 17 by member: Viviace
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02 Nov 17 by member: de-wi
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02 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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