Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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53 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2017:
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1512 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 64.90g | Carbs: 227.57g.
Breakfast: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Nescafé Café, Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra. Lunch: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Ubago Salmón Ahumado, Ubago Huevas de Lumpo Negras. Dinner: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Picos Integrales, Tomates, Tortilla de Coliflor. Snacks/Other: Hacendado Picos Integrales, Peras, Hacendado Lomo de Pavo. more...
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Losing 7 kg a Week
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