Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
2724 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 184.13g | Carbs: 305.99g.
Breakfast: Frambuesas, Arándanos, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Avellana Natural, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Higos, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Lentejas, Dejuan Pan de Higo con Almendras, Aceite de Oliva, Ibericos Vazquez Chorizo(Jabuguitos Ibericos). Dinner: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Entrepinares Queso Light, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Sésamo, Puerros, Aguacate, Atún Fresco. Snacks/Other: Dejuan Pan de Dátil con Nueces, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Plátano, Dejuan Pan de Higo con Almendras, Hacendado Batido +Proteínas Sabor Fresa. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|