Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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87.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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3216 kcal
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Fat: 67.16g | Prot: 377.75g | Carbs: 246.25g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Lidl Weltmeisterbrot, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Mandel Drink, Kölln Schmelzflocken. Lunch: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Skyr Heidelbeere, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Milbona Skyr Kirsche, Milbona Körniger Frischkäse, Maryland Studentenfutter. more...
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Gaining 21 kg a Week
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