yulianka943's Journal, 29 Oct 17

Отличное приображение! 

Варлаша, благодарю)))) 

сразу помолодели так) 

Вот это да! Класс! Умница! А Вы на диете какой-нибудь сидели или просто придерживались пп?) 

ИСКЛЮЧИЛА огромный список продуктов, дома выполняла различные упражнения и конечно же желание.Основные продукты, которые не ем категорически: хлеб,батон, майонез и выпечка. Редко позволяла жареное, и то, курица и не более.  

Спасибо за добрые слова ))) 

вы молодец! 

🏆🏆🏆 

спасибо ))) 

рост 162 

Умница! 

Это здорово, но 7 мес это тАк долго 🙈 

А какие еще продукты кроме : хлеба , батона , выпечки , майонеза ? 

Норма 55, картофель, макароны, рис...На самом деле трудно перечислить. ..Я практически не соблюдаю БЖУ, контролирую ККАЛ в день. Естественно, вечером я не ем. Последний приём пищи это в 16 часов где-то. Максимум чай(кофе). Тяжело исходя из того, что рабочий день до 21, и когда я возвращаюсь домой, то есть желание что-либо заточить...Но держу себя в руках. 

Zajchki, я немного ошиблась с периодом, это было со 2 апреля по сентябрь  

молодец) 

Умничка! Так держать) 

Вдохновляет. 

спасибо )))) 

красивая