Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
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53.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2017:
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1499 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 63.34g | Carbs: 168.08g.
Breakfast: Hacendado Boquerones en Vinagre, Tomates, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Nescafé Café. Lunch: Hacendado Boquerones en Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo Verde, Alteza Brotes de Soja, Zanahoria, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Picos Integrales, Aceite de Oliva. Dinner: Hacendado Pechuga Pavo 0%, Zanahoria, Alteza Brotes de Soja, Repollo Verde, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Picos Integrales, Guacamole, Hacendado Roti de Pollo. Snacks/Other: Ciruela, Ciruela. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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