Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
39.0 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 23.06g | Prot: 133.37g | Carbs: 172.22g.
Breakfast: السكر االعادي, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, البيض المسلوق, السكر االعادي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البلطي أو المشط (السمك). Dinner: الأرز الأبيض. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|