|
Co myślicie o owsiance z jabłkiem i cynamonem na śniadanie? ☺
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1083 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 52.50g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Smak Chrzan Tarty Smak, Czerwona Papryka, Krakus Szynka Eksportowa Krakus, Społem Chleb Żytni Razowy, Smakowita Margaryna. Lunch: Jabłka (bez Skórki). Dinner: Biedronka Kasza Kuskus, Kotlet Mielony z Grila, Tola Jogurt Naturalny nn. Snacks/Other: Nestlé Chocapic, Pilos Mleko 1,5%. more...
|
steady weight
|
 Comments
ja jem codziennie ale na 'podwieczorek' hehe :) na śniadanie też spoko owsianeczka od czasu do czasu
24 Oct 17 by member: Kolba22
|
24 Oct 17 by member: Mazepka
|
24 Oct 17 by member: vibo69
|
owsianke wcinam codziennie... raz z bananem i cynamonem, innym razem z gruszką, na inny raz znowu z maslem orzechowym.... jablko, daktyle... miod... i na koniec zawsze blenduje... taki budyn moge wcinac tonami... pyyyuszota... a czasami dla odmiany robie kaszke kukurydziana z tymi tez dodatkami albo platki jaglane... gotowane wszystkona mleku( kubek wody pol kubka mleka i pol kubka platkow).... owsianka z rana daje uczucie sytosci no i to jedyna okazja zeby zjesc owoca i cos "slodkiego" hehe
24 Oct 17 by member: Sokolica83
|
Dokładnie tak jak napisała Sokolica ;) świetne uczucie sytości, dobre źródło węglowodanów. Ja osobiście uwielbiam w połączeniu z mlekiem, masłem orzechowym i bananem/jablkiem. No i plus odżywka białkowa ale to już kwestia tego ze mam duże zapotrzebowanie na białko w ciągu dnia.
24 Oct 17 by member: Rebrthd91
|
spoczko loczko. osobiscie toaleta zawsze goni ostro mnie po tym ale to jakos mi nie robi :DDD
24 Oct 17 by member: AdBi
|
Ja po owsiance czuję się super. Może spróbuj tylko na wodzie ugotować.
25 Oct 17 by member: Mazepka
|
Spoko jak najbardziej tak 😁
25 Oct 17 by member: megi98
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|