Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
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63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2017:
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2758 kcal
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Fat: 52.84g | Prot: 237.79g | Carbs: 208.74g.
Breakfast: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Lunch: 샌드위치, 야채샐러드. Dinner: 알밥, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 위스키, 참치회. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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steady weight
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