|
Hej 😉 jestem tu nowa. Wstałam dziś rano i postanowiłam, że to będzie TEN poniedziałek zmian. Biorę się za siebie, bo wbrew pozorom do lata niedaleko hehe. Przejrzałam niektóre z Waszych posiłków, są takie fit. Nie gancie mnie za dzisiejszy mój. 😛
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 52.37g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Smak Chrzan Tarty Smak, Smakowita Margaryna, Krakus Szynka Eksportowa Krakus, Kajzerka. Lunch: Zott Serduszko Jogurt Krówka. Dinner: Marwit Surówka Colesław, Kotlet Mielony z Grila, Biedronka Kasza Kuskus. Snacks/Other: Sałatka Grecka. more...
|
|
 Comments
Mówią, że jedzenie trzeba szanować, nie wyrzucać więc dziś śniadanie jeszcze takie, poza tym nic innego w lodówce nie było. Jadę później na zakupy i po produkty zdrowsze. ☺ Mam nadzieję, że razem z Wami uda mi sie osiągnąć efekty o jakich marzę. ☺
23 Oct 17 by member: Mazepka
|
powodzenia trzymam kciuki
23 Oct 17 by member: aniak1202
|
Witaj... sam fakt ze postanowilas cos zmienic i cos zaczac to juz polowa sukcesu....Teraz tylko cierpliwosci, systematycznosci hehe no i to czego ja do tej pory sie ucze .. przesiewania informacji, testowania na sobie roznego rodzaju porad i dostosowaniu zywienia oraz aktywnosci pod siebie.... Powodzonka 💪👍😁
23 Oct 17 by member: Sokolica83
|
23 Oct 17 by member: mstaskowiak
|
Dzięki za wszystkie komentarze i wsparcie!!!
23 Oct 17 by member: Mazepka
|
23 Oct 17 by member: papetka
|
23 Oct 17 by member: Kolba22
|
Powodzenia :D
Dasz radę 👍
23 Oct 17 by member: fit_andzia
|
Hej! Trzymam kciuki i obserwuje. Mamy podobny cel jak widzę.
23 Oct 17 by member: Kamylka1
|
Powodzenia! Dasz radę, trzymamy kciuki ☺
23 Oct 17 by member: mal_07
|
Mam nadzieję, że przyniesie to jakis rezultat w postaci kilogramów w dół. ☺
23 Oct 17 by member: Mazepka
|
24 Oct 17 by member: Tatami 150
|
Mazepka, kilogram kilogramowi nie jest równy, ubywających centymetrów Ci życzę 👍
24 Oct 17 by member: extrashot1
|
extrashot o to mi chodziło, wiadomo mięśnie też ważą, poza tym życzę sobie zdrowego ciała i ducha 😀
24 Oct 17 by member: Mazepka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|