Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
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97.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2017:
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895 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 54.57g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: Pão Dukan, Bicarbonato de Sódio, Suco de Limão. Lunch: Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Sabor Nordeste Leite de Coco, I9 I9 - Shake Morando. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Adria Torrada Tradicional, Grano Brasilis Pão de Forma Multigrãos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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LUIS FERNANDO GARNES's Weight History
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