Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
3363 kcal
|
Fat: 174.46g | Prot: 251.69g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Wiejski, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Bigos, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|