Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
83.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
3346 kcal
|
Fat: 129.15g | Prot: 181.15g | Carbs: 340.87g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое). Lunch: Russian Performance Standard BCAA, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Кабачковая Икра, Гречка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Менза Бонито Ролл с Тунцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Тануки Сяке Темпура, Тануки Дракон Ролл, Роллы Филадельфия, Russian Performance Standard Протеин, Чай, XXL Power Slim Bar Chocolate With L-Carnitine. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndiZikov's Weight History
|