Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
3881 kcal
|
Fat: 175.93g | Prot: 286.02g | Carbs: 275.93g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Lidl Bułka Żytnia Bio. Dinner: Lidl Bułka Żytnia Bio, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olej Lniany, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Twardo, Pomidory, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|