|
первая тренировка в тренажерном зале прошла успешно. выполняла указания тренера, нагрузка пока небольшая. но сегодня ничего не болит, только немного покалывает...
ну и я снова считаю калории и стараюсь придерживаться пп.
|
65 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1638 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 127.80g | Carbs: 149.37g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Сливочное Масло, Стерх Батон с Изюмом, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Чай с Сахаром. Lunch: Щи с Мясом, Яичница, Чай с Сахаром, Козье Мясо. Dinner: Пряники, Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Шарлиз Пастила. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|