Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
3105 kcal
|
Fat: 118.88g | Prot: 260.52g | Carbs: 243.86g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Wiejski, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pilos Kefir Naturalny 2%, Kiwi. Lunch: Śledź, Lidl Bułka Żytnia Bio. Dinner: Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Śmietana 36%, Pomidory, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłka, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Awokado, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|