HCGM's Journal, 19 Oct 17


View Diet Calendar, 19 October 2017:
1178 kcal Fat: 31.59g | Prot: 74.67g | Carbs: 151.19g.   Breakfast: Café com Açúcar, Coqueiro Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sadia Filé de Peito, Sococo Água de Coco, Nozes de Nogueira, Batata Doce. Snacks/Other: União Açúcar Demerara, Café, Batavo Leite Semi Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Coqueiro Patê de Atum, Sadia Patê de Frango, Melancia, Qualitá Uva Niagara. more...
2322 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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