Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 99.65g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Икра Мойвы Классическая, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Избенка Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Киндер Шоколад, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Овощное Рагу, Гречневый Суп. Dinner: Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Яблоко, Fish House Икра Мойвы Классическая, Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|