|
hari ke 3 tidak konsumsi karbohidrat (nasi dkk) hanya konsumsi buah + sayuran yang di masak + jus buah + air putih
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
673 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 36.24g | Carbs: 71.83g.
Lunch: Pisang, A&W Fried Chicken, Telur Rebus, Buah Pir, Rambutan. Dinner: Kangkung. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
wao...luar biasa. hanya saja sumber karbo itu juga ada pada buah dan sayuran, tanpa karbo tubuh akan lemas nanti dan dampak buruk untuk jangka panjang pada tubuh serta organ tubuh kita sendiri. sebaiknya perlu dipertimbangkan lg methoda yg tepat untuk target bugarnya
18 Oct 17 by member: 10daysFatlossprogram
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khairilsochibi's Weight History
|