sabah kahvaltum keten tohumlu yogurt,yumurta ,ceviz,lor,salata ve domates
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1814 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 84.17g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Keten Tohumu, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Kuru İncir, Siyah Zeytin. Lunch: Beyaz Peynir, Pestil, Ceviz, Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Ayran, Mevsim Salata, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu. more...
|
|
3632 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cardio - 10 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geoometrici's Weight History
|