|
O esforço está valendo a pena !! Uhuuu!!!
Muitas mudanças e observações sobre os alimentos e avaliando o que vai para dentro deste corpinho que DEUS me deu !!! risos..
|
98 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
696 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 51.78g | Carbs: 30.95g.
Breakfast: Proteína de Soja Isolada, Abacate. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Ovo Cozido, Ovo Cozido. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LUIS FERNANDO GARNES's Weight History
|