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17.9%
・たんぱく質を意識！
・腹筋する！
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39.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2017:
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1899 kcal
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Fat: 98.55g | Prot: 97.45g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: はちみつ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, クロワッサン. Lunch: ポテトチップス, 鶏ハム, 柿, マスタード, 鹿のロースト, サウザンドアイランドドレッシング, 野菜, 玉ねぎ, 羊肉串, 生クリーム, パウンドケーキ, レンコンのきんぴら, オリーブオイル, レモンジュース, トウモロコシ, カボチャ, きゅうり, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 卵黄, いんげん, 調理したねぎ, ご飯, 鶏の手羽肉, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 肉団子. Snacks/Other: ロッテ おいしいハイカカオ 74%. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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