Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
3711 kcal
|
Fat: 190.46g | Prot: 301.25g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Karczek, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Dinner: Masło, Karczek, Mięso z Piersi Kurczak, Barszcz Ukraiński, Gotowana Brukselka, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kopytka. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Decomorreno Kakao, Awokado, Olej Lniany, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|