Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
87.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 157.38g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кубанский Молочник Кефир 1%, Ахтарский Бройлер Филе Куриное, Магнит Капуста Белокочанная с Яблоками Маринованная. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Кубанский Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Батончик с Изолятом, Творогом и Арахисом, PUREPROTEIN CASEIN PROTEIN. more...
|
|
1233 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Комбо на дорожке - 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|