Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 69.79g | Carbs: 237.87g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Яблочное Варенье, Чай с Лимоном, Оладьи на Кефире. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Имбирный Чай, Зеленое Яблоко, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай Несладкий, Алексеевское Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Пряники, Чай с Лимоном, Апельсин, Банан, Кофе, Замороженная Вишня, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина. more...
|
|
1384 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|